Jennifer Aniston estaba en el autocuidado antes de que fuera una cosa
Se siente como si el mundo llevase décadas intentando descubrir el secreto de la piel/cabello/cuerpo aparentemente eterno de Jennifer Aniston. Sí, sabemos que hace yoga y bebe toneladas de Smartwater, ¡pero ¿cómo luce tan radiante?! Bueno, puede que finalmente hayamos encontrado la respuesta.
La actriz y embajadora global de Aveeno está completamente centrada en priorizar su "tiempo para mí", lo que la convierte en la chica perfecta para liderar la última campaña de la marca de belleza, #MomentForMe (que podrías reconocer del comercial "¿Tienes un minuto?"). Naturalmente, le pedimos su opinión sobre la reciente locura del 'autocuidado'. ¿Su respuesta? "¿Está sucediendo solo ahora? Porque siento que he sido consciente del autocuidado durante muchos, muchos años". ¡Ahí lo tienes, gente! Jen no usaba sostén (al menos en básicamente cada episodio de Friends) y practicaba el autocuidado mucho antes de que fuera cool. (P.D. Aquí te explicamos cómo hacer tiempo para el autocuidado cuando no tienes ninguno).
Aquí, Jen comparte todos sus secretos de autocuidado, incluyendo sus obsesiones actuales con el fitness, la belleza y el bienestar. (¡Así que adelante y date un gusto, Jen lo dice!)
Lo que significa "autocuidado" para ella: "Creo que es importante. Creo que debes tener un buen tiempo para ti, sea lo que sea. Incluso al principio [de mi carrera], regresaba a casa después del trabajo y, por cursi que suene, siempre me sentaba a mirar los atardeceres porque son tan hermosos y era un momento agradable para relajarme. Ahora, la mañana es mi tiempo de autocuidado porque me prepara para el día que tengo por delante. Para mí, eso es la meditación, que hago lo primero al despertar antes de tomar mi café, porque si salgo de la habitación, no volveré a sentarme. Así que comienzo con eso para calmarme antes de salir a hacer ejercicio".
Sus obsesiones actuales con el ejercicio: "Todavía amo el yoga y el cardio, pero en estos días ha sido el entrenamiento por intervalos. Creo que la confusión muscular y variar es importante. Hago ejercicio en Rise Nation [un entrenamiento de escalada de cuerpo completo de 30 minutos] y con mi entrenador [el fundador de Rise Nation] Jason, quien simplemente me hace llevar cuerdas muy pesadas y lanzar pelotas medicinales contra las paredes y cosas así. Nunca había hecho algo así antes, pero me encanta. Mi amiga Emily Blunt estaba entrenando para esa película de Tom Cruise donde tenía que lucir como una estrella de rock musculosa y ella me lo recomendó. Y luego tomo la clase de Taryn Toomey, The Class, de la que estoy enamorada porque es una especie de meditación en movimiento fantástica. Sacas tus emociones, limpias tu psique, haces sudar tu cuerpo, verifica muchas casillas. Así que es algo en lo que estoy muy metida ahora. Sientes el poder de la energía del grupo, es una experiencia extraordinaria. Sin exponer demasiado, ¡pero la primera vez que lo hice, estaba llorando!"
Su ritual de bienestar que no puede perderse: "Tengo una sauna de infrarrojos de la que me enamoré. Mi amiga Courteney Cox -tal vez la conozcas- tenía una sauna de infrarrojos portátil en la que entras. Se parece a un pequeño iglú. Es un cambio de juego en términos de desintoxicación de la piel y rejuvenecimiento celular. Así que lo hago un par de veces a la semana justo después de ir al gimnasio. He notado un cambio real en mi energía, mi sueño y mi piel".
Su rutina de belleza semanal de autocuidado: "El domingo es mi día de spa. Por lo general, hago un pequeño tiempo de mini facial donde me exfolio bien, uso una mascarilla y luego la nueva mascarilla facial hidratante de Aveeno. Me la dejo durante la noche y cuando me despierto tengo esa piel radiante, resplandeciente y brillante".
Su secreto de recuperación de lesiones: "Probé la crioterapia recientemente cuando tenía algunas lesiones y me sorprendió. En primer lugar, esos tres minutos se sienten como cuatro años, ¡pero realmente ayudó, tengo que decirlo! He tenido todas las lesiones que puedas imaginar. Cuando castigas tu cuerpo tanto como yo lo he hecho con toda la carrera y el yoga, eventualmente te dice que te vayas al diablo".
Su desayuno energizante favorito (y obligarse a convertirse en una persona de desayuno): "Preparo un batido rápido con proteína en polvo, espinacas, polvo de maca, bayas y polvo de vitamina C que pongo ahí que está bastante bueno. No soy muy aficionada al desayuno, pero me obligué a serlo. Siempre fui una de esas personas que simplemente no comía por la mañana, pero, por supuesto, siempre escuchas que es la comida más importante del día, así que encuentro que el batido es realmente bueno. A veces hago un entrenamiento en ayunas y solo tomo una taza de café y luego voy y hago ejercicio. En realidad tienes más energía de la que esperas y [quemas más calorías] porque estás usando las reservas en lugar de usar la comida que acabas de procesar e ingerir".
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