El Auge de la Crioterapia: Explorando la Tendencia Helada del Bienestar

La escena mundial del bienestar está adoptando una tendencia fría, con búsquedas de 'Baño de hielo' aumentando un 536% en enero de 2024. La crioterapia, que incluye baños de hielo y tanques criogénicos, está ganando popularidad por sus posibles beneficios para la salud física y mental, atrayendo no solo a atletas sino también a entusiastas del bienestar.

La crioterapia, que incluye baños de hielo y tanques criogénicos que utilizan nitrógeno líquido, ha demostrado ser efectiva en el tratamiento de lesiones y la reducción de la inflamación en las últimas dos décadas. Más allá de los atletas, las personas buscan la crioterapia para aliviar el dolor, la inflamación y mejorar el bienestar general.

Según Kaden Benson, quiropráctico, el atractivo de la crioterapia radica en su capacidad para desafiar al cuerpo, aumentar la tolerancia y generar una sensación de logro. Los tanques criogénicos, que operan a -220 grados Fahrenheit, ofrecen una sesión de tres minutos que se cree que mejora los niveles de energía, la calidad del sueño y el estado de ánimo.

Sin embargo, se recomienda precaución. La crioterapia puede no ser adecuada para todos, especialmente aquellos con afecciones preexistentes como la enfermedad de Raynaud. Los posibles riesgos incluyen inhalar nitrógeno y reacciones adversas al frío extremo.

Aunque la crioterapia puede ayudar en la pérdida de peso al estimular la quema de calorías, los expertos advierten contra peligros como la hipotermia y el shock por frío. Se recomienda encarecidamente no intentar baños de hielo solo, especialmente para quienes lo hacen por primera vez.

Estados Unidos lidera el mercado de la crioterapia, seguido por Europa y Medio Oriente, reflejando su atractivo global y su creciente adopción en prácticas de bienestar.

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Crédito de Imagen: Fereshteh Azadi